Какой должна быть диета при гестационном сахарном диабете

диета при гестационном сахарном диабете В медицинской сфере деятельности серьезный недуг под названием сахарный диабет разделяют на несколько категорий. При беременности чаще всего развивается ГСД – гестационный сахарный диабет.

Анализируемое заболевание в скором времени исчезает без всевозможного лечения, то есть самостоятельно. Но чтобы исключить развитие всевозможных осложнений, способных ухудшить общее состояние здоровья будущих рожениц, важно составить правильный рацион питания.

У беременных чаще всего уровень глюкозы в крови повышается во втором триместре. Поэтому именно в этот временной период женщинам, ожидающим появление на свет ребенка, нужно более тщательно следить за собственным здоровьем и своевременно сдавать глюкозотолерантный тест, который и помогает выявить развитие ГСД.

Читайте также: Можно ли есть лук при сахарном диабете 2 типа

Если анализ подтвердит увеличенный уровень глюкозы, в первую очередь нужно придерживаться специального рациона питания. Разумеется, меню должно быть диетическое, но в то же время разнообразное и витаминное. Поэтому диета при гестационном сахарном диабете должна назначаться опытным специалистом.

Принцип диетического питания

В первую очередь беременным женщинам нужно позаботиться о приеме пищи, разделенным на 5-6 раз. Такое питание называется дробным. Придерживаясь данной методики можно предотвратить резкое повышение уровня глюкозы в крови. Более того, анализируемый режим приема пищи позволяет притупить чувство постоянного голода, которое часто приходится испытывать беременным женщинам.

Не менее важно при составлении ежедневного меню учитывать общую калорийность всех продуктов питания, чтобы низкоуглеродистая диета не превышала 2500 ккал в сутки. Ни в коем случае не следует занижать общую калорийность, так как у беременных все функции и органы вынуждены работать в так называемом усиленном режиме, а это означает, что организм крайне нуждается в пополнении энергетических затрат.

Учитывая вышеперечисленные нюансы, несложно понять, что составление правильной диеты при ГСД нужно доверить опытному специалисту. При расчете рациона питания врач принимает во внимание, следующее:

  • телосложение будущей роженицы;
  • индекс массы тела;
  • всевозможные индивидуальные особенности.

диета при гестационном сахарном диабетеПравильно составленное диетическое питания ни в коем случае не должно истощать женский организм и в то же время не позволять беременным набирать лишний вес.

Среди основных принципов ГСД можно выделить несколько:

  • в ежедневное меню категорически запрещается вводить фасфуд и полуфабрикаты;
  • при выборе углеводов предпочтение необходимо отдавать кашам и всевозможным овощам;
  • после приема пищи, примерно через час, следует замерять уровень сахара, при помощи глюкометра, и вносить данные в ежедневник;
  • за основу диетического питания берутся овощные культуры и фрукты, которым присущ заниженный гликемический индекс.

Если рассматривать ранее одобренные диетические столы, то для беременных женщин, у которых развивается гестационный диабет, лучше всего подойдет диетический стол № 9. Женщинам, носящим под сердцем младенца, ни в коем случае не следует применять любые виды медикаментозных составов способных снизить повышенный уровень глюкозы в крови. Производить коррекцию рассматриваемой патологии нужно только при помощи верно подобранной диеты.

Перечень рекомендуемых продуктов

Как ранее мы уже отметили, составлением диеты для беременных, у которых диагностировали ГСД, должен заниматься опытный специалист. Однако будущим роженицам не будет лишним ознакомиться с перечнем разрешенных продуктов питания, чтобы иметь возможность разнообразить собственный рацион, введя в него что-то вкусное, полезное и разрешенное:

  • В ежедневном меню беременных обязательно должны быть мясные блюда из нежирной телятины, курицы или диетического мяса кроля.
  • Первые блюда следует готовить из нежирных сортов мяса или на овощном бульоне.
  • Среди молочных продуктов питания предпочтение стоит отдавать кисломолочной нежирной продукции.
  • Рыба и морепродукты должны непременно входить в диету, но только не жирных сортов.
  • Беременным женщинам обязательно нужно употреблять отварные свежие яйца, всевозможные каши и овощи с фруктами, обладающими приниженным гликемическим индексом.

Лучше всего готовить блюда на пару или запекать, чтобы продукты питания не утратили своей питательной ценности.

Пример меню на 1 день

Рацион питания, рассчитанный на один день для беременных, у которых диагностировали ГСД, может выглядеть примерно так:

  • обезжиренный творог, овсяная каша, чай без подсластителей – первый завтрак;
  • запеченное яблоко желательно съесть на второй завтрак;
  • обеденный стол может состоять из отварного мяса, супа на овощном бульоне, любого вида салата, киселя или компота без подсластителей;
  • на полдник разрешается съесть немного орехов;
  • запеченная рыба, отварные овощи и чай рекомендуется съесть за ужином;
  • обезжиренный кефир и небольшой кусочек хлеба, лучше всего подойдет цельно зерновой – последняя трапеза перед сном.

Мы рассмотрели примерное меню на день. Для составления диеты на неделю все же стоит обратиться к опытному врачу, который введет в рацион питания беременных не только витаминные и разрешенные продукты питания, но и при составлении меню верно распределит калорийность дневного рациона.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

Капча загружается...

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: